乳幼児・小学生・中学生・高校生・大人の頭のメンテナンスのやり方
【頭のメンテナンスとは】
頭に無理な圧はかけないケア
頭蓋骨の健康な状態を保ち、身体が成長・発育する過程において、呼吸に伴う頭蓋骨の運動を定期的にケアする「健康維持・予防ケア」です。
実は、人間の頭の骨は、呼吸に合わせるように、ほんのわずかに小さく動いています。
この「頭の自然な動き」がスムーズにいかないことが、頭の見た目の問題につながってしまうことがあります。
※当店では、手の圧で無理やり頭の形を変えるようなことは絶対にしません。それは大切な頭にとって、とても危ないことだからです。
私たちがしているのは、頭の呼吸や自然な動きがのびのびとできるように、呼吸に合わせた心地よい動きをサポートすること。
動きが良くなることにより、赤ちゃんやお子様が自分自身の力で、「頭蓋骨が本来の成長に戻ろうとする力」をそっと引き出していきます。
１回１回のケアでは、頭蓋骨を常に保つことで、頭蓋骨が非対称のまま成長していくことを「予防」することが目的となります。
赤ちゃんもメンテナンスを受けられていますが、主にヘルメット治療期間を過ぎた１歳過ぎ～５歳や小学生を過ぎてメンテナンスを受けられているお子様が多いです。
基本的なやり方
生後４か月から開始する
頭のメンテナンスは、赤ちゃんの頸がすわりはじめて、頭の骨と骨とが接している部分が強くなる「生後４か月」から開始します。
皮膚が白くならない力で行う
頭のメンテナンスは、年齢にかかわらず、「手指で手の甲を押して皮膚の色が白くならない程度の力」で頭を触れてケアを行います。
例えば、「手指で手の甲を押して皮膚の色が白くなる程度の力」で頭を触れるとします。そうすると、手の平や足の裏以外の皮膚は非常に薄く、また、頭皮の内層にある頭蓋骨を覆っている筋肉や帽状腱膜も非常に薄いため、刺激は頭蓋骨に到達します。
頭蓋骨に刺激を与えないように行う
内力（応力）が発生しないように行う
扁平な頭蓋骨の表層には緻密な骨膜が存在します。また、頭蓋骨の下の層には硬膜が骨膜の役割を果たします。そのため、頭蓋に外力が作用すると、骨膜が脳を守ります。
それらのことから、手による刺激が頭蓋骨に到達すると、人体は脳を保護するために、頭蓋骨から手の力と同じ力の「内力」が発生し、頭蓋骨は動いたり・凹んだり・膨らんだり・壊れたり・位置が動いたりしないように抵抗したり、弾力が発生したりして、元の頭蓋骨の位置に戻ろうとする力が生じます。
その際、内力は抵抗するだけではなく、意図しない方向（四方八方）に向かいます。
そうすると、良くも悪くもという現象が生じる可能性が考えられることから、頭蓋骨の変形や偏位（歪み）の悪化が生じる可能性は０ではありません。
内力は別の言い方をすると「応力」と言います。応力は英語で stress（ストレス）と訳します。ストレスは、物理的な力による内部の負担を指します。
血圧が発生しないように行う
手で頭を触れて皮膚の色が変化するということは、頭蓋に1mmHg以上の血圧がかかっていることになるため、手の力で血の流れを変えていることになります。併せて、頭蓋骨に物理的な力が作用していることになります。
※血圧1mmHg＝水銀を1mm押しあげる圧力＝1．33hPa（ヘクトパスカル）＝500円玉が頭に乗っている重さ＝約7g。
そのことから、1mmHg以上の手の圧力が頭蓋内に向かって作用するということは、頭蓋骨に「マッサージ」や「矯正」をしていることになります。
そうすると、頭蓋の内圧を考慮したときに、頭蓋内に応力が生じると、頭蓋の内圧と比べて手による外圧の方が高い環境をつくってしまうため、好ましくありません。
そのため、頭を触れている際には、頭蓋に作用する手による外圧と比べて、内圧の方が高い環境を作ってあげます。それにより、頭蓋骨の呼吸の動きがのびのびと行えるようになります。
手のひらや指の腹で頭を触れて行う
指先で頭を触れないように行う
例えば、ペンの先は尖っているので字が書けます。そのため、指先で頭を触れたり頭を手先で掴むように触れて施術（ケア）を行うと、手の掌や指腹で頭を触れているのに比べて指先に圧力が集中することから、頭蓋骨に作用する手の圧力も数倍になります。
また、粘土を指で押すと、粘土は指の形に凹みます。つまり、頭を指先で触れると、指先に圧力が集中し、頭蓋骨を凹ます力が作用していることになります。
そのことから、頭を触れる際には、手掌（手のひら）全体、もしくは指腹で触れていくことを心掛けていきます。
乳幼児の施術（ケア）について
乳幼児の頭蓋の場合は、外からの刺激（衝撃）に対し、大人とは異なる脳の保護の仕方をします。
乳幼児の頭蓋は、頭皮や頭蓋骨の厚みが大人と比べても圧倒的に薄く、内部では「泉門」が存在し、頭蓋骨の骨と骨とが接合する「縫合」の部分は、大人と比べて嚙み合った連結をしていないため、連結構造が非常に軟弱です。
そのことから、乳幼児は、頭蓋骨が接合している「泉門」と「縫合」が振動を和らげることで脳を保護したり、呼吸に伴う頭蓋の変動を調節したりするダンパー装置と似た役割を果たします。
泉門と縫合に応力が集中する
例えば、「切れかけの消しゴムや紙」を手で裂いたときに、まずどこから裂けていくのかというと、切れかけの部分から裂けていきます。この現象を「応力集中」と言います。
そのことから、乳幼児の頭蓋骨に向けて手の外力が作用した時に、まず内力（応力）は頭蓋骨の骨と骨とが接合している「縫合」や「泉門」の部分に集中します。
つまり、手指で手の甲を押して皮膚の色が白くなる程度の力で、乳幼児の頭蓋を動かしてしまうと、縫合や泉門の組織に大きな負担を与えていることになります。
その際、指先で頭を触れてしまうと、頭蓋が耐えられる限度（疲労限度）を簡単にこえてしまうため、応力が集中するスピードも早くなります。
そのことから、乳幼児の頭蓋骨に手の刺激を伝えてしまうと、泉門が閉じ縫合部が嚙み合った接合をしている大人と比べて、疲労限度を超えてしまう（頭蓋が耐えられない）おそれがあります。
その結果、頭蓋骨に新たな歪みを与えてしまう可能性が考えられます。
また、赤ちゃんの頭皮は、非常に薄く、たるみのない（張りがある）状態なので、非常に敏感な場所です。
そのことから、たとえ頭蓋骨に刺激を加えず優しくソフトに皮膚や筋肉や帽状腱膜を動かしたとしても、赤ちゃんは痛みを感じてしまう可能性があります。
それらのことから、新生児～乳児の頭蓋は「特に柔らかく、剛性が低く、粘土のような質（粘性）を持ち合わせている」ため、それを利用して「マッサージをしたり」「動かしたり」「整えたり」「矯正をしよう」と考えがちですが、それは頭蓋骨・泉門・縫合の組織に負担をかけている他ならないので、構造を考慮した方法ではありません。
大人の施術（ケア）について
大人の頭蓋骨であっても、泉門が完全に閉鎖していない可能性や泉門の名残が存在している可能性があります。
また、骨と骨とが接する縫合が骨癒合していない部分が存在する可能性が考えられます。
そして、個々によっては、頭蓋骨の厚みが非常に薄い可能性も０ではありません。
そのため、手指で手の甲を押して皮膚の色が白くなる程度の力で頭のケアを行ってしまうと、強度が高く剛性が高いとされる大人の頭蓋骨であっても、手の力に頭蓋が耐えられず負けてしまうおそれがあります。
つまり、頭蓋の構造（各頭蓋骨のパーツの形やパーツの組まれ方やパーツの厚み）は個々で全く異なるのです。
外見からは頭蓋の内部は全く見えない
頭蓋の内部は、外からでは見えません。
たとえ、手で「泉門や縫合の場所」や「頭の柔軟性」を感じとれたとしても、頭蓋骨の構造がどうなっているのかまでは正確にわかりません。
そのため、年齢にかかわらず、頭にマッサージや矯正などの手技療法で頭蓋骨に刺激を与えても、効果の予測が全くつかないのです。
それにより、頭蓋に負担をかけてしまいますし、また良くも悪くも頭蓋骨の軌道を変えてしまうおそれがあります。
結果的に、「手指で手の甲を押して皮膚の色が白くなる程度の力」で頭を触れて施術（ケア）を行ってしまうと、頭蓋骨の呼吸を手の力で妨げてしまうことから、メンテナンスを行うことができません。
メンテナンスのやり方
『基本的な方法としては、年齢（月齢）・成長と共に変化する、頭蓋の構造・形状・強度・剛性に関わらず、両手のひら全体で頭の左右の頭皮の表層を包み込むように持続的に触れます。そして、呼吸に伴う胸郭（肩周り）の動きを見ながら頭蓋の変動を感じとり、変動に応じて頭皮の表層に微弱な力を加えていきます。』
※息に合わせて、ほんのわずかに小さく動いている頭の骨をケアしていくことから、見た目は両手で頭の左右を持続的に触れているのみに見えます。
※頭を（頭蓋骨を）「押したり、揉んだり、なでたり、掴んだり、動かしたり」などの機械的な刺激を加えたりする「物理的な力を加える施術」とは全く異なります。
※また、頭の骨格のバランスを整えたり、頭の骨格・皮膚・筋肉・腱膜を丁寧にほぐしたりして頭部への血流を良くしたり、体の不調を取り除いたりする手技とは全く異なります。
頭蓋骨の呼吸のケアのやり方
呼吸の比率は通常、息を吸うのが１（１～２秒）に対して息を吐くのは２（２～４秒）になります。
つまり、人間は、１：２の割合での呼吸が行われます。そして、リズミカルに呼吸を繰り返します。
その際、頭の収縮と膨張は、『１の間に頭の収縮：２の間に膨張』が行われます。
また、人体はほぼ左右対称であることから、頭蓋骨の呼吸も左右の頭蓋骨が協調し合うことで「収縮」と「膨張」が行われています。
しかしながら、頭蓋骨が左右非対称の形態であれば、本来の頭蓋骨の呼吸とは異なる動きを取る場合があります。
例えば、息を吸った時に左右の頭蓋骨は、本来収縮しなければならないにもかかわらず、息を吸った時の頭の左右の動きが横方向に膨張する動きにシフトしてしまう場合があります。
また、後頭部に曲面がなく斜めの頭蓋骨の形態であれば、息を吸った時に右側のオデコと左側の側頭部の運動が大きくなってしまい、息を吐いた時に後頭部の運動が小さくなる場合があります。
その際、頭蓋の非対称な運動に連動して、首が傾く動きが見られたり、片側の肩が前に巻き込む動きが見られる場合があります。
そのため、頭のケアをする際には、基本的に１：２の呼吸の割合に合わせて皮膚の表層に微弱な力を与えて、左右の頭蓋骨で起きている運動のケアしていきます。
仮に、頭を触れた時に受けられている方の呼吸が１：１の割合であった場合は、１：２の割合で頭蓋骨の膨張と収縮が左右の頭蓋骨でバランスよく行われるようにケアしていきます。
１：２の割合でリズム運動が行われた方が、後頭部の膨張する運動時間が長くなるからです。
※基本的にお子様は後頭部の成長がゆっくりであるため、少しでも後頭部の協調運動が起きてほしいのです。
※例えば、自身の両手で自身の頭を抱えながら呼吸をすると、呼吸のしずらさを感じとることができます。
つまり、頭蓋に1mmHg以上の手の圧力をかけてしまうと、頭蓋骨の呼吸を抑制してしまいます。
そのことから、頭をケアする際には、1mmHg未満（7ｇ未満）の手の圧力で行います。
※赤ちゃんの場合は、頭皮と骨の厚みが非常に薄く、また呼吸のリズムが早いことから、無理に皮膚を動かさず、呼吸に合わせて両手で頭を包みながら、手のひらと赤ちゃんの頭皮の表面が触れ合うケアを行います。
※無意識な呼吸と意識した呼吸とでは、呼吸（息を吸ったとき・息を吐いたとき）に伴う頭蓋骨の膨張収縮の法則が異なる場合があります。また、呼吸の割合・リズムには個々で異なります。そのため、頭のケア受けている方の、その時の呼吸に伴う頭の動きの法則や特徴に合わせてケアを行います。